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乒乓球教学大纲

发布时间:2012-04-30  

一、课程名称:乒乓球

二、学时与学分: 32/2

三、教学对象:第 2 4 学期在校生

四、课程目标:

乒乓球水平一(兴趣选项课第一学期)

1 、掌握乒乓球运动的基本技术,了解乒乓球运动的特点。

2 、培养学生参与乒乓球运动的热情,提高参加乒乓球活动的能力。

3 、发展学生的乒乓球专项素质,培养积极努力进取和克服困难的精神。

乒乓球水平二(兴趣选项课第二学期)

1 、提高乒乓球的基本技术,掌握乒乓球运动的基本战术。能够灵活的将战术运用与比赛中,为院校培养乒乓球运动骨干力量。

2 、培养学生对乒乓球运动的浓厚兴趣,提高学生的体育文化素质,使乒乓球成为终身体育锻炼的手段之一。

3 、全面发展学生的身体素质。培养学生在比赛中独立思考、分析比赛的能力。

乒乓球水平三(兴趣选项课第三学期)

1 、以教学比赛和正规比赛为主, 提高学生将基本技术与基本战术灵活的运用到比赛中的能力,提高学生对比赛的阅读、分析能力。培养学生组织比赛和临场指导比赛的能力。为学校培养乒乓球运动骨干力量。

2 、主要是以组合技术练习为主,单个技术练习为辅,培养学生良好的步法移动意识。

3 、使学生形成良好的体育锻炼习惯,能独立制定个人训练计划和运动处方。

五、学时安排

理论课学习 2 个学时,实践课 24 个学时,考试 4 个学时,机动 2 个学时。

六、教学内容

1 、水平一教学内容(兴趣选项课第一学期):

握拍的方法,基本站位,准备姿势;(掌握)

基本步法: 单步,滑步,跨步(掌握),交叉步,结合步(了解)

发球和接发球技术: 平击发球,正(反)手发急球,正手发左侧上、下旋球、反手发右侧上、下旋球,正手发下旋球(掌握)

推挡技术: 正(反)平挡球,快推 ( 掌握 )

正手攻球技术: 正手近台快攻,正手中远台攻球,正手侧身攻 ( 掌握 )

搓球技术: 慢搓,快搓(掌握);

裁判法

2 、水平二教学内容(兴趣选项课第二学期):

推挡技术: 加力推,减力推(掌握)

正手攻球技术: 正手拉攻,正手扣杀,正手杀高球(掌握)

反手攻球技术 :反手攻球,横拍反手快拨(掌握),直拍反打(了解)

搓球技术: 正手搓球(掌握);摆短,劈长(了解)

基本战术: 发球抢攻战术,接发球战术(掌握)

教学比赛( 1 )

3 、水平三教学内容(兴趣选项课第三学期):

弧圈球技术: 加转弧圈 ( 掌握 ) ;前冲弧圈,侧旋弧圈(了解)

基本战术: 搓攻战术(掌握),对攻战术,拉攻战术,削中反功战术(了解)。

双打: 双打配对与选择,双打的站位及移动,双打练习与比赛。(了解)

教学比赛( 2 )

七、考试项目、方法及标准

(一)水平一(兴趣选项课第一学期)

项目: 反手推挡 / 一分钟、专项素质( 2.74 米并步移动摸台边) /30 秒

方法:

反手 推挡:被测试者在左方 1/2 台范围内进行推挡,陪测者有规律地向被测试者左方 1/2 台范围内供球,计 1 分钟内累计推挡的总拍数。

专项素质( 2.74 米滑步移动摸台边):测试者在球台 2.74 米边采用滑步移动,以异侧手摸球台底线,来回算一次,计 30 秒的次数。

(二)水平二(兴趣选项课第一学期)

项目: 左推右攻 / 一分钟、定点发球

方法:

左推右攻:被测试者进行左推右攻测试,陪测者有规律向对方左 2/3 台处供球,被测试者正反手各命中一板为一组,计 1 分钟累计左推右攻的击球组数。

定点发球:发 10 个球,按老师要求将球发入规定区域内(台面分成近网和底线左、中、右等六个区域);

(三)水平三(兴趣选项课第三学期)

项目: 推挡、侧身、上位 / 一分钟、搓球

方法:

推挡、侧身、上位: 被测试者在全台范围内进行推挡、侧身攻、上正手攻球,陪测者有规律向对方全台供球,被测试者正手反手上位各命中一板为一组,计 1 分钟累计击球组数。

搓球: 被测试者在左 2/3 或全台范围内进行搓球,陪测者用搓球回至被测试者左 2/3 台或全台范围,每人 3 个球,计其中一个球搓球的最高拍数。

评分标准:

分值/项目/性别/

' 推挡

推侧上

左推右攻

搓球

滑步移动

发球

男、女

100 分

60

55

20

18

28

26

10

8

20

18

9

90 分

55

50

18

16

26

24

9

7

19

17

8

80 分

50

45

16

14

24

22

8

6

18

16

7

70 分

45

40

14

12

22

20

6

5

17

15

6

60 分

40

35

12

10

20

18

5

4

16

14

5

50 分

35

30

10

8

18

16

4

3

15

13

4

40 分

30

25

8

6

16

14

3

2

14

12

3

30 分

25

20

6

4

14

12

2

1

13

11

2

( 四 ) 技评评分标准

优( 90—100 分):动作正确、协调、挥拍过程连贯、发力集中、还原及时;

良( 80—89 分):动作比较正确、协调,能连贯挥拍,还原及时;

中( 70—79 分):动作基本正确,节奏感较差但无明显错误;

及格( 60—69 分):动作僵硬、无力、协调性差、但动作无根本性错误;

不及格( 59 分以下):动作有严重错误。

(五)成绩的比例与总评成绩计算

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

次扣 3 分,每学期缺勤 5 次以上者不能参加考试。

2 实践成绩( 80% ——其中技术达标占 60% ;技评占 20% )

总成绩 = 平时成绩 + 实践考试成绩 + 理论考试成绩

八、教学进度


1 、水平一(兴趣选项课第一学期)教学进度

周数

教学内容

第一周

理论学习 : 了解乒乓球运动的起源与发展概况。了解乒乓球的一些基本常识和乒乓球各类打法及其主要技术等。

第二周

1 、学习握拍的方法、基本站位、准备姿势;

2 、学习正反手平击发球和反手挡球技术。

第三周

1 、学习反手发急球、反手快推技术和正手平挡球技术;

2 、复习正反手平击发球和反手挡球。

第四周

1 、学习正手发右侧上旋急球(奔球),学习单步、滑步移动;

2 、复习反手快推,正、反手平挡球技术。

第五周

1 、学习反手发右侧上、下旋和跨步、交叉步、结合步的移动;

2 、复习反手快推,正反手平挡球技术,单步、滑步的移动。

第六周

1 、学习正手近台攻球技术,正手发左侧上、侧下旋;

2 、复习反手快推和单步、滑步、跨步移动。

第七周

1 、复习并步移动,正反手平挡球技术。

2 、复习正手近台攻球技术。

第八周

考试

第九周

1 、学习正手中远台攻球技术和正手发下旋球;

2 、复习正手近台攻球技术和反手推挡。

第十周

1 、学习正手侧身攻;

2 、复习正手近台攻球和正手中远台攻球技术。

第十一周

1 、学习反手慢搓技术;

2 、复习正手侧身攻球和正手中远攻球。

第十二周

1 、学习反手快搓技术;

2 、复习反手慢搓和正手侧身攻球。

第十三周

1 、学习裁判法;

2 、复习反手快搓、慢搓技术。

第十四周

1 、复习课——复习反手推挡,正手攻球。

第十五周

考试

第十六周

机动

2 、水平二(兴趣选项课第二学期)教学进度

周数

教学内容

第一周

1 、专项恢复性练习(反手推挡,正手攻球,反手搓球等)。

2 、身体练习

第二周

1 、学习反手加力推挡;

2 、复习正手攻球和基本步法移动(单步、并步、跨步)

第三周

1 、学习反手减力推挡;

2 、复习反手加力推挡和正手侧身攻球。

第四周

1 、学习正手拉攻;

2 、复习反手加力推挡和减力推挡,复习各种发球。

第五周

1 、学习正手扣杀和正手杀高球技术;

2 、复习反手减力推挡和正手拉攻技术,复习各种发球。

第六周

1 、 学习反手攻球(直拍:反手攻球和直拍反打,横拍:反手拨球);

2 、复习正手扣杀、正手杀高球,复习反手搓球(快搓、慢搓)。

第七周

1 、复习正手扣杀、杀高球,反手加力、减力推挡,正手拉攻等;

2 、复习各种定点的发球。

第八周

考试

第九周

?  学习正手搓球;

?  复习反手快搓,慢搓;复习反手攻球。

第十周

1 、学习 发球抢攻战术,接发球战术。

2 、复习反手攻球,正手攻球和反手推挡。

第十一周

1 、学习摆短和劈长技术;

2 、复习 发球抢攻战术,接发球战术。

第十二周

教学比赛

第十三周

教学比赛

第十四周

1 、复习摆短、劈长技术。

2 、复习左推右攻。

第十五周

考试

第十六周

机动

3 、水平三(兴趣选项课第三学期)教学进度

周数

教学内容

第一周

1 、专项恢复性练习。

2 、身体练习

第二周

1 、学习拉加转弧圈球技术;

2 、复习推挡,正手攻球,侧身攻球。

第三周

1 、学习拉前冲弧圈和侧旋弧圈球技术;

2 、复习拉加转弧圈球技术。

第四周

1 、学习 搓攻战术,对攻战术,拉攻战术。

2 、复习拉加转弧圈,前冲弧圈和侧旋弧圈球技术。

第五周

教学比赛(一)——分组进行团体赛。

第六周

教学比赛(一)

第七周

教学比赛(一)

第八周

考试

第九周

1 、学习双打和 削中反功战术。

2 、复习搓球技术(快搓,慢搓,摆短,劈长)

第十周

?  学习双打( 双打配对与选择,双打的站位及移动,双打练习与比赛。 )

?  复习各种战术。

第十一周

教学比赛(二)——单项比赛。

第十二周

教学比赛(二)

第十三周

教学比赛(二)

第十四周

复习推挡、侧身、上位。

第十五周

考试

第十六周

机动

水平二(兴趣选项课第二学期)羽毛球课程教学进度表

课次

教 学 内 容

1

基础理论课

2

①复习正手发球方法;②复习正手击球方法;③学习反手发网前小球;④单打教学比赛

3

①复习正手劈吊球;②学习头顶劈吊球;③复习反手发网前小球;④介绍单打的战术方法;⑤教学比赛

4

①复习正手劈吊直、斜线球;学习头项吊斜、直线球;②网前挑后场直线、斜线;③单打战术:打四方球;④复习正手平抽球

5

①复习头顶吊直线吊斜线球;②复习放网前小球;③复习搓网前球;④复习网前正反手扑杀球;⑤复习正手平抽球

6

①复习反手发网前小球;②复习正手平抽球;③学习反手平抽球;④学习头项平抽球;⑤介绍发网前小球的方法

7

①复习后场的脚步动作;②复习网前的脚步动作;③复习正手杀球、接杀球;④介绍杀球上网,吊球上网

8

考 试:反手发网前小球

9

①介绍单打的规则及裁判法;②单打教学比赛;裁判法实习;③介绍淘汰赛

10

①介绍分组循环;②裁判实习:组织方法、裁判手势;③单打教学比赛

11

①复习发网前小球;②学习接发网前小球:放网前,平推后、中场,挑后场,扑杀中后场;③介绍双打的站位及轮转换位

12

①介绍双打战术:打结合位置、打弱者、后攻前封、攻后场;②复习杀球,接杀球放后场;③教学比赛

13

①双打教学比赛;②裁判法实习;③淘汰赛

14

①双打教学比赛;②裁判法实习;③循环赛

15

考 试:正手吊网前两点

16

机 动

平三(兴趣选项课第三学期)羽毛球课程教学进度表

课次

教 学 内 容

1

理论课:单双打的技战术介绍

①固定球路练习、接正手平高球、高远球回直线或员斜线;②接头顶平高球回直线或吊斜线

3

①固定球路练习:正手平高球回斜线或吊直线;②头顶平高球、吊直线或回平高球斜线;③单打教学比赛

4

①学习反手击平高球、高远球的发力方法;②复习平抽平挡,着重练习反手的平抽平挡;③正手抽直线、斜线,头顶抽直线、斜线

5

①复习反手击平高球;②学习反手平挡斜线球;③学习反手平抽斜线球;④教学比赛:单、双打

6

①复习反手击后场高球;②学习网前正手勾对角线;③学习网前反手勾对角线④;复习杀球、接杀球放挡网前;⑤教学比赛

7

①复习网前正反手勾对角线;②复习反手击后场高球;③学习反手高手吊网前直线;④双打教学比赛

8

①复习正手杀球、接杀球抽挑后场;②固定球路练习:正手杀直线;③正手杀斜线;④单打教学比赛

9

考 试:正手发网前小球

10

①学习头顶杀直线球;②固定球路练习:接头项高球杀直线③;接头顶球吊斜线;④单打教学比赛

11

①单打教学比赛;②裁判法实习;③淘汰赛

12

①单打教学比赛;②裁判法实习;③分组循环赛

13

①双打教学比赛;②裁判法实习;③分组循环赛

14

体 质 测 试

15

考 试:正手击平高球或高远球至后场两点

16

机动