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排球教学大纲

发布时间:2012-04-30  

一、 课程名称:排球

二、 学时与学分: 32/2

三、 教学对象:第 2 4 学期在校生

四、 课程目标:

本课程主要讲授排球的基本知识、基本技术、基本战术、重点提高实践能力,以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。排球运动还能让学生不仅具有发展身体、提高运动能力的功能,而且还能发展判断、注意、反应等心理素质,培养勇敢顽强、机智灵活、团结协作、努力拼搏的精神。

五、 教学内容与时数

1 、 理论部分

( 1 )排球运动的发展概况、发展趋势及组织方法

( 2 )基本规则与裁判法

( 3 )排球竞赛指导方法与组织方法

2 、 实践部分

水平一教学内容(兴趣选项课第一学期)  32 学时

( 1 ) . 准备姿势:半蹲、稍蹲、低蹲

( 2 ) . 移动:跨步、并步、滑步、交叉步等

( 3 ) . 传球:正面双手传球、侧向传球、跳传球、背传球

( 4 ) . 垫球:正面垫球、侧垫球、挡球

( 5 ) . 排球专项素质练习方法

水平二教学内容(兴趣选项课第二学期)  32 学时

( 1 ) . 发球:正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上手飘球

( 2 ) . 扣球:正面扣球、近体快球、短平快球

( 3 ) . 拦网:单人拦网、双人拦网

( 4 ) . 排球专项的一般身体练习方法

水平三教学内容(兴趣选项课第三学期)  32 学时

排球运动的基本战术

( 1 ) . 进攻战术: “中一二”、“边一二”、“插上”

( 2 ) . 防守战术: “心跟进”、“边跟进“

( 3 ) . 阵容配备: “四二配备”、“五一配备”

六、考核内容、方法及评分标准

水平一(兴趣选项课第一学期)

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 正面双手传球 ( 40 分)

在直径为 3.60 米的园内进行,传球高度离手不能低于 1 米,传球手型准确,无持球现象。每人限考两次,以传球最多一次评分。

表 8

得分

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

30

成绩男子

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

38

36

34

32

成绩女子

78

73

68

63

58

53

48

43

38

33

31

29

27

25

3 正面双手垫球 ( 40 分) 

2-6 号位垫球,学生站在 6 号位垫球,由教师或学生在 2-4 号位高台扣球或掷球(斜线)到 6 号位,学生将球垫到 3 号位,垫起的球高度不能低 2.40 米(女生 2.20 米),球的落点不能超出 3 号位的 9 米 2 的范围。每人限考两次,以最好一次为评分。

得分

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

30

成绩(男)

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

成绩(女)

8

7

6

5

4

3

2

1

水平二(兴趣选项课第二学期)

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 正面下手发球 ( 30 分) 正面上手发球,女生可采用正面侧手下手发球,站在发球区发球 10 个,将球发到对方场区右左各 5 个(将对方场区划分成二人相对称的区域)计算发球成功率。每人限考两次以最好一次评分。

得分

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

30

成绩(男)

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

成绩(子)

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

3 正面扣球(男) ( 40 分)

扣球,在 4 号位,扣同伴传或垫起的球 10 个(同伴自找)。要有助跑、起跳、空中挥臂击球动作。用其它方法将球击过网的方法无效。球必须落在场内。按成功率评分,每人限考两次,以最好一次评分。

4 垫球(女) ( 40 分)

两人一分钟隔网对垫球,两人站在场区的三米线后,垫球 1 分钟(同伴自找)计算成功率。每人限考两次,以最好一次评分。

得分

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

30

扣球(男)

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

垫球(女)

20

19

17

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

水平三(兴趣选项课第三学期)

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 正面上手发飘球,女生可采用正面上手发球,站在发球区发球 10 个,将球发到对方场区右左各 5 个(将对方场区划分成二人相对称的区域)计算发球成功率。每人限考两次以最好一次评分。

得分

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

30

成绩(男)

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

成绩(女)

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

3 比赛考评( 40 分)

水平一(兴趣选项课第一学期)教学进度


周次

教学内容

第 一 周

1. 排球运动简介

2. 我国排球运动发展概况及在国际排坛的地位

3. 世界排球运动发展趋势及特点

第 二 周

准备姿势和移动

1. 准备姿势:半蹲、稍蹲、低蹲准备姿势

2. 移动 ①移动前的准备 ②步法:

并步与滑步,跨步与跨跳步、交叉步

第 三 周

准备姿势、移动、传球

1. 复习准备姿势、移动

2. 正面上手传球(迎球、击球、手型)

3. 手指俯卧撑

第 四 周

传球、垫球

1. 正面移动上手传球

2. 正面双手垫球(准备姿势、手型、击球点、用力)

3. 移动耐久力练习(三米线左右移动)

第 五 周

垫球、传球

1. 复习正面双手垫球

2. 侧向传球

3. 侧滑步素质练习

第 六 周

传球、垫球

1. 复习正面双手传球,侧向传球

2. 侧垫球

第 七 周

传球、垫球

1. 复习正面双手传侧向传球

2. 复习正面双手垫球,侧垫球

第 八 周

考试:正面双手传球

第 九 周

传球、垫球

1. 复习垫球 2. 跳传球 3. 弹跳素质练习

第 十 周

传球、垫球

1. 复习传球 2. 背后垫球

第十一周

传球、垫球

1. 复习垫球 2. 背传球 3. 素质练习

第十二周

传球、垫球

1. 复习传球 2. 挡球 3. 素质练习

第十三周

传球、垫球

1. 复习传球 2. 复习垫球

3. 短距离往返跑练习

第十四周

复习传球垫球

第十五周

考核 正面双手垫球

第十六周

机动

水平二(兴趣选项课第二学期)教学进度

周次

教学内容

第 一 周

发球、垫球正面下手发球

1. 正面上手发球,女生侧面下手发球:(准备姿势、抛球、挥臂击球)

2. 接发球(远距离) 3. 耐力素质练习

第 二 周

发球、垫球

1. 侧面下手发球 2. 接发球 3. 上肢、下肢力量练习

第 三 周

发球、扣球

1. 正面上手发球 2. 垫扣(两人对练) 3. 挥臂速度练习

第 四 周

发球、扣球

1. 复习正面上手发球 2. 正面扣球 3. 弹跳力练习

第 五 周

发球、扣球

1. 正面上手发飘球 2. 复习正面扣球 3. 弹跳力练习

第 六 周

发球、扣球

1. 复习正面上手发飘球 2. 近体快球 3. 速度素质练习

第 七 周

扣球

1. 复习近体快球 2. 接发球练 3. 速度素质练习

第 八 周

考核 正面上手发球

第 九 周

扣球、拉网

1. 短平快球 2. 二四号位正面扣球 3. 弹跳力练习

第 十 周

扣球,拦网

1. 二四号位扣球练习 2. 拦网的移动、起跳、落地徒手模仿练习

3. 弹跳素质练习

第十一周

扣球、拦网

1.4 号位扣二传抛起的球 2. 拦击对方甩过工扣过来的球

3. 耐力素质练习

第十二周

扣球、拦网

1. 二四位扣球 2. 双人拦网 3. 复习近体快球

第十三周

扣球、拦网

1. 复习正面扣球 2. 复习拦网

第十四周

考核 正面扣球

第十五周

教学比赛

第十六周

机动

水平三(兴趣选项课第三学期)教学进度

周次

教学内容

第 一 周

1. 排球比赛的组织、制度、编排

2. 排球主要规则及场地设备

3. 排球裁判法介绍

第 二 周

发球、传球、垫球

1. 定位发球,传球、垫球 2. “中一二”

3. 速度素质练习

第 三 周

发、传、垫

1. 发、传、垫配合 2. “心跟进” 3. 反应速度练习

第 四 周

发球、小战术配合

?  正面上手发球

2. 接发球后的一、二传配合 3. 复习攻、防战术配合

第 五 周

扣球、拦风

1. 2 、 4 号位正面扣球 2. 拦、扣结合练习

3. 速度素质练习

第 六 周

进攻战术、防守战术

1. 复习“中一二”“心跟进”战术 2. “边一二”

3. 速度素质练习

第 七 周

防守战术、扣拦

1. “边跟进” 2. 3 、 4 扣、拦结合练习

第 八 周

扣球、防守战术

1. 近体快球 2. 复习“边跟进”

第 九 周

考核 男生:近体快球,女生:两人一分钟隔网对传球

第 十 周

阵容配备

1. “四二配备” 2. “五一配备”

第十一周

基本战术

1. “边一二”进攻战术站位、分工和跑位

2. 教学比赛 3. 速度素质练习

第十二周

基本战术、教学比赛

1. 定位、定点进攻 2. 边跟进防过 3. 教学比赛

第十三周

基本战术、教学比赛

1. 六对六攻防对抗 2. 接发球进攻 3. 教学比赛

第十四周

基本战术

1. 接发球进攻 2. 防反进攻 3. 教学比赛

第十五周

考核

第十六周

机动